高聳而富有彈性的乳房是女性青春健美的重要標志。乳房大小及豐滿程度，與遺傳、保 養等因素有關，其中以營養素的攝入、雌激素的刺激關系更為密切。

乳房是富于脂肪的腺體組織，約由20個乳腺組成。乳腺之間是結締組織和脂肪，將每個 乳腺隔成許多小房。每個乳腺由導管和腺泡組成。

腺泡是分泌乳汁的部分，多在妊娠期發育 完善。導管的總開口在乳頭，每個乳頭約有15個導管小孔。整個乳房有一層脂肪包裹。

因脂 肪較厚，故乳房充實而富有彈性。乳頭周圍有一個圓形褐色皮膚區，叫乳暈。乳暈上有皮脂 腺，可分泌皮脂，滋潤乳頭和乳暈。

為促進青春期乳房發育和避免中老年后出現乳腺萎縮， 應多吃富含維生素e以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。

維生素b族也有利于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。 激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。

瘦弱者為使乳房發育豐滿，還應多食含 熱量高的食物如瘦肉類、蛋類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油等。

由于熱量在體內積蓄， 會使瘦弱的身體變得豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。

紫河車(胎 盤)有滋補強壯作用，能促進女性乳腺、生殖器、卵巢的發育。能使白發變黑，使氣血兩虛、 瘦弱、面色無華、乳房發育不好的女性變得唇紅齒白，面如桃花，乳房豐滿。

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4款中藥湯 健康養生又豐胸

　　 雖然女性的胸部不至于要“波濤洶涌”，但是如果平坦無肉的話也是失去了女性獨有的魅力。天生就是平胸的MM們其實也不用太著急，豐滿的胸部也可以通過后天的食療進補來實現的哦!現在，哈秀小編就為大家推薦幾款十分有效好喝的豐胸湯，既養生又能豐胸!

　　 中醫講究進補來達到豐胸效果，而用中藥熬制成的豐胸湯是中醫豐胸的不二選。胸部平坦無肉的MM們，還在為自己的胸部煩惱嗎?現在，小編就為大家推薦幾款十分有效好喝的豐胸湯，采用中藥配方，既養生又健康，最關鍵的是豐胸效果真真是極好呢!為了找回失去的女性魅力，大家可以在家里的廚房搗弄搗弄哦!

　　 一、四物豐胸湯

　　 材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

　　 做法：很簡單，將材料加三碗水煎煮成一碗即可熄火，濾渣后取湯汁飲用;這份藥材可連續煮兩次，在第二次的時候，可以將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。

　　 功效：能夠有很好的豐胸、美顏效果，同時，還可以改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚的問題。建議早晚空腹飲用，要注意藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

　　 二、六君子豐胸湯

　　 材料：人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2克。

　　 做法：這款湯藥也是可以熬兩次的，第一次的時候，將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用;第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。

　　 功效：這款湯也有很好的豐胸和美顏效果，對于改善面黃肌瘦、紅潤臉色也是很有作用的。建議早晚空腹飲用，注意藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

　　 三、蓮子豐胸湯

　　 材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白茯苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。

　　 做法：首先，車前子要用小火干炒10分鐘才可熬湯，再將所有的材料加入4碗水，煎煮成一碗湯汁即可。

　　 功效：蓮子豐胸湯也是被很多MM們拿來豐胸的藥膳，除此之外，還可以除口臭、去體味、提神、改善失眠、頻尿等問題。建議一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。

　　 四、人參養容豐胸湯

　　 材料：人參10克、白術12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10克、甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大棗二枚、生姜三片。

　　 做法：把所有的材料加入四碗水煎煮成一碗水的量，最后取湯汁飲用即可;而這些材料同樣可以煮兩次，第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。

　　 功效：人參自古以來就是養生醫病的圣品，它的豐胸作用也是非常強大的。亦可請中藥鋪制成藥丸，早晚各服十五粒。

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　　無花果是夏季當季的水果，廣東無花果干也很受大眾歡迎，也經常用來當老火湯的湯料。很多MM喜歡把無花果干當零嘴，酸酸甜甜的還有消食的效果。無花果中含有大量的微量元素和營養物質，如果女生們在經期多吃無花果會有很好的豐胸效果。想要豐胸事業能夠事半功倍的話，就要充分把握住雌性激素在體內分泌的最高峰時期，補充一些富含泌乳素的豐胸食物。

　　經期豐胸的法則就是保持住女性體內經前期時的內分泌巔峰狀態，這時候體內的狀態就像青春期時胸部的狀態，使胸部實現二次發育。無花果中的類黃酮對于人體荷爾蒙的分泌有刺激作用，尤其是雌激素的分泌，能夠使處于周期低谷的分泌值得到補充。

　　無花果的作用 無花果豐胸最佳選擇

　　無花果中的維生素A和維生素C，將活躍胸腺細胞，強化胸部的肌肉彈性。除了有很好的豐胸效果，同時還能夠重塑胸部的形狀，讓胸部恢復Q彈的彈性，讓乳房的皮膚更加緊實。

　　從女性的生理周期看，經期前一周是女性內分泌的高峰期，身體處于極佳的胸部發育環境下。這個時候如果不能買到新鮮的無花果也可以用無花果煲湯。無花果煲豬瘦肉和無花果煲雞爪都是十分滋補的湯品，特別適合秋高氣躁的時候飲用。

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