情欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。你相信嗎？美食不僅可以令人一飽口福，還可以讓你盡享“性”福！

    食材挑動欲望

    自古以來就流傳著食物能挑動情欲的說法，一旦你發現那些平時看來很普通的食物卻能吃出激情、吃出“性”福后，你還會無動于衷嗎？那么，哪些美食能挑動你的情欲呢？

    蘋果

    提到挑動情欲的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以后，蘋果就已經等同于誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。

    巧克力

    巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們“性”福的最好禮物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學家研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力后產生的反應是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。

    紅酒

    紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫講“辛甘養陽，酸甘養陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環的加快，促進體內能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。再配有營養豐富的乳酪，是真真切切從內助長性趣！

    魚類

    早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

    蘆筍

    許多食物被冠以“催情藥”的美譽，是因為它們“形似”。蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素e，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。

    紅辣椒

    研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家指出，吃特別辣的食物可以促進“內啡肽”的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛,因此有助于創造“性”福生活。

    雞蛋

    雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7％（牛奶僅為85％）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑,也是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。印度醫生建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗，新婚夫婦體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

   美食助燃激情

    由于男性在性生活中所消耗的體力和營養高于女性，因此，男人更應該注意補充營養，這對于精子的質量和活力都十分重要。傳統醫學和現代醫學都認為，選擇具有特殊功效的膳食可以達到強精、壯陽、補腎、強身等目的。

    果仁

    果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。

    蜂蜜

    蜂蜜中含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有明顯的活躍性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。因此，體弱、年高和性功能有所減退者堅持服用蜂蜜制品會有不錯的效果。

    羊肉

    《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效，適用于腎虛者食用。

    生蠔 #p#分頁標題#e#

    肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物，西方男性更對生蠔的催情功效深信不疑。滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙極有幫助，名副其實愈吃愈man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅（15毫克），而生吃是保留蠔內所含鋅的最佳方法。 其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等也不錯。

    魚子醬

    魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很適合男性的催情美食。魚子醬還有另一個很重要的“優點”就是昂貴，花了千多元品嘗上等魚子醬后，又怎好意思說它不管用呢？

   遠離這些“敗性”食物

    有“悅性”食物，就有“敗性”食品，想要熱情似火，就要遠離以下這些食品：

    冬瓜

    冬瓜富含粗纖維、尼克酸等，有清熱消腫、下氣消痰的功效，常食雖清心熱，但卻易降欲火、消除狂熱癥狀。

    菱角

    菱角性味甘寒，有清熱除煩、平息男女欲火的功效。

    芹菜

    芹菜性味甘涼，有清熱平肝、潤肺止咳的功效，但久食芹菜，可抑制男性的精子形成，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

    芥藍

    芥藍，性味甘辛涼，有利水消腫、解毒醒酒的功效，但久食芥藍，可抑制性激素的分泌。

    蓮心

    蓮子心性寒味苦，有清心瀉火的作用。久服蓮子心可導致男性性欲低下。

    肥肉

    大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。肥肉中的飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管。

    精制面食

    在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

    酒精

    雖說適度飲酒可以怡情，但過量飲酒對人體性功能損害極大。男性長期大量飲酒，會抑制體內雄性激素的分泌，導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙及睪丸萎縮等。女性長期大量飲酒， 則會導致內分泌功能減退，出現月經不調、性興奮困難、性冷淡等癥。