女人不管是哪個季節，都需要保持苗條的身材，光滑細膩又紅潤的肌膚，這是對美最基本的外在表現。可現在的生活條件越來越好，人們想吃什么只要一個電話，外面一會就能送到。所以即便不需要太多的廚藝，也能每天都吃到美味的食物。所以想要保持苗條的身材，除了要控制好一日三餐，多運動，還可以多喝這個刮油去脂湯。女人要常喝蘋果湯，清甜味美，堅持1周喝3次，大肚腩不見了人漂亮。

蘋果的營養價值非常的高，富含維生素，礦物質，鈣等營養物質，而且蘋果里面的營養物質可溶性大，極易被身體消化吸收。多吃蘋果有助于代謝身體內的熱量，防止下半身肥胖。俗話說：“一日一蘋果，醫生遠離我”。所以平時我們不管是為了減脂瘦身，還是為了身體健康，堅持常吃蘋果是對身體非常好的。今天給大家分享一個蘋果湯的做法，可以堅持一周做幾次來吃，甩掉大肚腩，腰肢苗條人更漂亮。如果你也喜歡吃蘋果，或者正處于減脂瘦身階段，不妨隔三差五做點這個蘋果湯來喝，腰肢苗條人更漂亮哦。

【蘋果紅棗湯】

一，食材：蘋果1個，紅棗1把，姜1塊，冰糖適量。

二，蘋果紅棗湯的做法：

1.將所有的食材都準備好，紅棗放入清水里面先浸泡5分鐘去掉表面的臟東西，然后清洗干凈。把紅棗切成塊，去掉棗核。蘋果清洗干凈蘋果皮，然后去掉蘋果核，切成小塊，裝入盤里備用。蘋果皮上也富含營養物質，所以建議不要去掉。

2.準備一口鍋，把蘋果片，還有紅棗片一起放入砂鍋里面。再切幾片姜放進去，然后加入適量的清水，蓋上鍋蓋。先大火燒開，然后調成小火，繼續煮20分鐘，讓食材盡量析出里面的營養物質。

3.最后加入冰糖，攪拌至冰糖完全融化，就可以出鍋了。如果想要補血養顏效果更好，可以把冰糖換成紅糖哦，甜度雖然降低，不過口感一點也不差哦。因為紅糖含有豐富的鐵元素，而且里面的其它營養物質含量也十分豐富，女生更是要多吃一些紅糖，對身體是非常有好處的。

4.營養豐富的蘋果紅棗湯就做好了，味道清甜，補血養顏，而且還有很好的減脂瘦身的作用。尤其是愛美的女生，一定要堅持一周吃3次，減少脂肪在身體的堆積，讓身體更健康。

小貼士：

今天給大家分享的這個蘋果紅棗湯的做法就結束啦，非常的簡單易做。夏天出汗多，口干舌燥，很多朋友以為多吃冷飲解渴，其實越是熱出汗多的時候，適當喝一些熱湯，去煩除燥的效果會更好哦。而且不管是哪個季節，蘋果都是水果店最常見的水果，而且它的營養價值非常的高，我們應該要多吃一些蘋果，加速身體能量的燃燒，減少脂肪的堆積，讓身材更加苗條，衣服也悄悄穿成s碼，大家見了都夸漂亮。