俗話說“一天一個蘋果，醫生遠離我”。

蘋果可以補充營養、改變人體的機能，蘋果可起到清潔消化道、促進食物消化的作用、調理腸胃、促進腎機能和預防高血壓。

而黃瓜富含維生素C，具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力的功能。

檸檬也是維生素C特別豐富的，維生素C能維持人體各種組織和細胞間的生成。

【蘋果黃瓜檸檬汁】可以美白補水、清理腸胃和降低血壓的作用。

接下來我們要準備食材咯！~

食材： 蘋果4個 黃瓜2根 檸檬2片

烹飪步驟

步驟1、準備的材料

步驟2、蘋果擦洗干凈，去心切塊

步驟3、黃瓜和用鹽擦洗外皮，黃瓜切塊，檸檬切兩片

步驟4、把蘋果塊、黃瓜塊和檸檬片放入原汁機，榨出來的蔬果汁即可

步驟5、成品就出來咯

小貼士

1.檸檬我沒有去皮的，兩片就可以了，微微酸味會中和蘋果的甜味，檸檬帶皮一起榨汁，有點清香，但確實接受不了，那只用檸檬汁。

2.原汁機是慢速旋轉的，加水果不用太急太快，慢慢榨出蔬果汁。

3.蘋果和黃瓜比例無需嚴格，按個人喜好來放哦。

4.蔬果渣可以用來做個面膜，新鮮蔬果面膜對皮膚挺好的。