夏天最該喝的湯 比綠豆湯還好 滋補還解暑 我堅持一周喝2次

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圖片[1]-夏天最該喝的湯 比綠豆湯還好 滋補還解暑 我堅持一周喝2次-起舞食譜網

備用食材:冬瓜200克,蛤蜊300克,花椒1小把,蔥姜適量,食鹽少許;

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制作過程:第一步,蛤蜊準備出適量,需要事先放入在淡鹽水中,讓其吐干凈泥沙,然后仔細將蛤蜊用清水沖洗干凈,放在篦子上控一控水;

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第二步,接下來冬瓜一塊將其削去皮并且去掉瓤后,仔細清洗干凈,將冬瓜切成薄厚適中的片,同時大蔥一根,摘去根蒂清洗干凈后切成小段;

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第三步,生姜一塊去皮后切成片,準備好所有的食材后便可開始煮湯,在鍋中添上適量的清水,將其置于火上燒開后,便可放入冬瓜片和蔥姜;

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第四步,同時放入一小撮花椒粒,大火開始煮,差不多8分鐘的時間,待將冬瓜片煮至比較透明的時候,便可將事先處理干凈的蛤蜊放入在鍋中繼續煮;

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第五步,差不多三五分鐘的時間,看到蛤蜊完全張口的時候,根據個人的口味加上點食鹽調味,繼續煮2分鐘,便可關火,做好的冬瓜蛤蜊湯盛出在碗中便可上桌。

小編總結:冬瓜是夏天的一種應季蔬菜,對于清熱、去暑等都有非常好的幫助,而且女性適當吃還可幫助美容,蛤蜊作為海鮮中價格非常親民的一種,其中富含多種營養元素,尤其是蛋白質、維生素等非常豐富,對于滋補、養身有非常好的幫助,所以將這兩者搭配起來煮湯是非常合適的,比綠豆湯好喝還價值高,這款冬瓜蛤蜊湯,我在夏天的時候會堅持一周喝2次,清爽度過這個夏天,也非常建議大家可以學習這個做法,以后想吃了便能隨手做,對于正當時的食材錯過吃可就比較可惜了。

1、蛤蜊事先要放入淡鹽水中養一養,讓其吐干凈泥沙,否則吃著不衛生,如果時間比較緊張,可以將蛤蜊放入加入水的盒子中,上下左右搖晃,這樣蛤蜊會更快吐干凈泥沙;

2、蛤蜊比較容易熟,所以煮的時間別太長了,看到其張口便可以了,時間長了容易使得蛤蜊肉質變老,整體的口感受到影響,而且關鍵是這樣做營養也會流失,所以先將冬瓜下鍋煮好,再放入蛤蜊煮便可;

3、這道湯需要凸顯食材的清香,所以不用添加過多的調味料,我只放了鹽調味,水需要一次性加足,別出現中途加水的情況,否則整體的價值會受到影響。

如果你認為冬瓜蛤蜊湯的做法還不錯,歡迎收藏起來學著做,或者是將其分享給更多的人學習!

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