秋冬換季之時天氣忽冷忽熱，體質(zhì)虛弱的人抵抗力低下便很容易感冒。自我按摩人體五個特定穴位，可激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，減少或減輕感冒的發(fā)生。

合谷穴

位置：合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處；或以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

操作：兩手相對，以右手中指尖壓在左手合谷穴，隨呼氣向小臂方向壓推。吸氣時放松，保持指端皮膚重新壓在合谷穴。然后用左手中指壓在右手合谷穴，左右各推壓36次。

功效：緩解流行性感冒，傷寒，頭痛，發(fā)熱惡寒，咳嗽。有鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡，清熱解表的作用。

大椎穴

位置：大椎穴在人的頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。

操作：用一個手的食指和中指，用力地按住大椎穴，按摩100~200次。

功效：緩解發(fā)熱，特別適合感冒后高熱不退的人群。

風池穴

位置：風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的凹陷處。

操作：坐著，雙手抱攏頭部，用雙拇指揉捻穴位，以酸脹透遍全身為宜，操作2分鐘。

功效：緩解頭痛，具有清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒引起的頭痛。

迎香穴

位置：迎香穴位于人體鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中間。

操作：用兩手的食指分別按住鼻翼兩側的迎香穴并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩50次，有酸脹感且向額面部放射為宜。

功效：緩解鼻塞流涕，祛風寒，通鼻竅，特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。

尺澤穴

位置：該穴位于人體肘內(nèi)側橫紋上，偏外側一個拇指寬的凹陷處。

操作：用一手拇指，用力點住對側尺澤穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側的尺澤穴。

功效：緩解咳嗽，清肺瀉火，特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。

感冒不舒服，這四大穴位堪稱“感冒藥”。建議您可以采取中醫(yī)穴位按摩的方式來緩解感冒，方便又實用，且效果也很好。

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