秋冬換季之時(shí)天氣忽冷忽熱，體質(zhì)虛弱的人抵抗力低下便很容易感冒。自我按摩人體五個(gè)特定穴位，可激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能，減少或減輕感冒的發(fā)生。

合谷穴

位置：合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處；或以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下是穴。

操作：兩手相對(duì)，以右手中指尖壓在左手合谷穴，隨呼氣向小臂方向壓推。吸氣時(shí)放松，保持指端皮膚重新壓在合谷穴。然后用左手中指壓在右手合谷穴，左右各推壓36次。

功效：緩解流行性感冒，傷寒，頭痛，發(fā)熱惡寒，咳嗽。有鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表的作用。

大椎穴

位置：大椎穴在人的頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。

操作：用一個(gè)手的食指和中指，用力地按住大椎穴，按摩100~200次。

功效：緩解發(fā)熱，特別適合感冒后高熱不退的人群。

風(fēng)池穴

位置：風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的凹陷處。

操作：坐著，雙手抱攏頭部，用雙拇指揉捻穴位，以酸脹透遍全身為宜，操作2分鐘。

功效：緩解頭痛，具有清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒引起的頭痛。

迎香穴

位置：迎香穴位于人體鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中間。

操作：用兩手的食指分別按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴并且按照順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各搓摩50次，有酸脹感且向額面部放射為宜。

功效：緩解鼻塞流涕，祛風(fēng)寒，通鼻竅，特別適合治療感冒后鼻塞、流涕等癥狀。

尺澤穴

位置：該穴位于人體肘內(nèi)側(cè)橫紋上，偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。

操作：用一手拇指，用力點(diǎn)住對(duì)側(cè)尺澤穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的尺澤穴。

功效：緩解咳嗽，清肺瀉火，特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。

感冒不舒服，這四大穴位堪稱“感冒藥”。建議您可以采取中醫(yī)穴位按摩的方式來緩解感冒，方便又實(shí)用，且效果也很好。

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