小雪時(shí)間：2018年11月22日 17:01:24

農(nóng)歷 十月十五

明日小雪！

小雪

進(jìn)入小雪，寒潮正式來(lái)襲，對(duì)心臟、腎臟的考驗(yàn)逐漸加大，是各種高危病的高發(fā)期，小雪做好這幾件事，全家才能健康不生病！

先收藏，再群發(fā)，功德無(wú)量

謹(jǐn)防五大高危病

小雪過(guò)后，這五大器官最怕冷，一定謹(jǐn)防這五種高危病！

尤其是中老年朋友，一定切記！

小雪過(guò)后一定保護(hù)好頭部，預(yù)防好心腦血管疾病！

小雪過(guò)后一定做好這幾件事，祝福所有朋友小雪身體健康！

小雪應(yīng)該這樣做

1、飲食調(diào)養(yǎng)

小雪應(yīng)該多吃黑色食物

俗話說(shuō)，腎氣足百病除，黑色食物不僅可以補(bǔ)養(yǎng)腎氣，還可以抵抗寒冷、潤(rùn)肺生津，具有很好的保健功能。

小雪多吃含葉酸食物

含葉酸的食物有防憂功效，可以幫助我們抵抗抑郁，是快樂(lè)食物。

小雪兩個(gè)“蘿卜”包你身體順暢！

尤其是中老年朋友，一定切記這樣子吃！提高免疫力不生病！

2、起居調(diào)養(yǎng) 　

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

中老年朋友冬季鍛煉一定要溫和，別給心腦血管太大壓力，謹(jǐn)記！

小雪四禁忌

禁忌一

禁忌二

禁忌三

禁忌四

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