可以喝點健脾祛濕的茶品，對于寒冷的冬季是不錯的選擇哦！

當身體有濕氣時，就應該要及時排出，以免引發其他一些疾病。日常生活中祛濕的方式有很多，而中醫中很多的草藥茶，如蒲公英、龍須、荷葉，用開水泡一泡，祛濕效果非常不錯！不同搭配適合不同的人祛濕，不妨試試哦！

搭配一：蒲公英龍須茶

配方：蒲公英、龍須（脾胃虛寒外加玫瑰）

用開水泡蒲公英龍須茶，可以祛濕散結。

蒲公英又稱“尿床草”，可見其利尿效果俱佳，可以幫助身體排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之稱，抗菌消炎，清熱解毒，在增加排尿量的同時，還可以對尿路起到沖刷消炎的作用，對尿路感染也非常有好處！

龍須又叫玉米須，玉米須泡出來的水，中醫里面叫“龍須茶”，中醫認為，玉米須性平，味甘、淡，可降血脂、血壓、血糖，還能利水、消腫、泄熱，對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效。

兩者一起搭配泡水喝，效果較比單味一種效果好的多，高血糖者祛濕尤其適合！

搭配二：蒲公英荷葉茶

配方：蒲公英、荷葉、玫瑰花三者組成，可健脾祛濕！

荷葉， 味苦性平。歸肝、脾、胃經。 可消暑利濕，健脾升陽，很多內體濕氣重者，其根本的原因是脾不好，荷葉可以健脾祛濕，并且現代研究也表明，荷葉具有降血脂的效果，和蒲公英搭配，祛濕、消脂瘦身效果佳！

蒲公英和荷葉有點涼性，所以搭配非常溫和的玫瑰花一起，可以中和其涼性，并且玫瑰花可疏肝解郁，很多脾虛濕氣重的人，同時也會伴有肝郁的情況，所以三者搭配效果更佳，做成蒲公英荷葉茶包，每天泡一包代茶飲即可。脾虛肝郁者更適合此種搭配！