有些人打起乒乓球來顯得輕松自如，富有節奏感，其原因之一，就是善于放松。放松主要是為了更有效地移動步法和發力擊球。乒乓球運動是一項很細微的運動。在比賽過程中，運動員的心理和精神都處于一種高度集中的狀態中。

　　
乒乓球運動員需要用眼睛仔細觀察對手球拍撞擊球時的動作、時間、部位、拍形和來球的運行情況及對手的表情等；還要用耳朵聽出對手球拍撞擊球的聲音，從而判斷出來球的旋轉、速度、力量、落點、節奏情況以及對手的心理狀態、可能采取的戰術等方面的情況，同時還要考慮自己如何回球。運動員對這些情況的正確判斷和擊出有威脅的回球，除了依賴自身的能力以外，還需要一個很好的賽場環境。

　　
因此，觀看乒乓球比賽應該注意以下幾點：

　　
1、從運動員準備發球開始到這個球成為死球的這一段時間內，整個賽場要保持安靜，不要鼓掌、跺地板、大聲講話、吶喊助威、隨意走動、展示旗幟和標語等。

　　
2、不要使用閃光燈拍照。閃光燈對乒乓球比賽的影響是非常大的，因為乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬間完成的，閃光燈會閃花運動員的眼睛，使運動員無法判斷來球的質量，從而影響到回球的質量和命中率。

　　
3、吶喊助威時要輕一些，不要將鑼鼓和喇叭帶進體育館內，因為過大的聲音、過激的語言會影響到運動員的心情和注意力。哪一方輸了，不要產生噓聲，否則給球員帶來壓力，這就不好了。也不要對裁判產生噓聲。

　　
4、場館內禁止吸煙；手機關閉或調整到振動、靜音狀態。