點心與零食是不同的，這是爸媽必須記得的重要概念。零食，如薯條、炸雞、糖果、汽水或可樂等，雖美味但高糖、高鹽或過油，且在腸胃中消化的時間較長，進而會影響到寶寶下一餐的進食量。點心應是天然、低油、少糖、少鹽的食物。如果您喜歡動手給寶寶做，建議您參考后面的食譜。也可以買些雞蛋糕、吐司、蘋果面包、鮮奶酪、布丁、豆花等直接吃或略微加工。