嚴(yán)格按照時節(jié)來算的話，現(xiàn)在已經(jīng)屬于秋季了，但是大部分地區(qū)的“秋老虎”熱情不減，火辣的陽光讓人真是難以消受。中國人的養(yǎng)生觀念看來現(xiàn)在已經(jīng)是不適合再喝冷飲之類了，怎么才能緩解一下這溫度帶給人的燥熱呢？小編今天就為大家推薦一款桃子氣泡水降降你的心火啦！

準(zhǔn)備原料：瓶裝蘇打氣泡水1瓶480ml 桃子1個 檸檬1個 薄荷葉幾片（裝飾用可替換） 白糖（也可放入蜂蜜） 適量冰塊（可無）

制作步驟：1.取半個桃子去皮將果肉切丁，鋪在杯底，檸檬擠取少許汁水添加風(fēng)味，加入適量的白糖和桃子丁碾碎。

2.剩下半個桃子切片放入杯中，加入冰塊，兌入蘇打水沖泡，最后放入薄荷葉和適量的檸檬片浸泡。

桃子，性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4-6倍。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。氣泡水是一種有著清新的口感、細(xì)膩的氣泡、各種水果口味的新型飲料，具有抑制食欲、消除便秘、阻斷糖類與脂肪的吸收因此受到年輕人的大力追捧。氣泡水中含有碳酸，在人身體內(nèi)能夠形成二氧化碳，可以散發(fā)身體熱量，并且清涼的感覺對恢復(fù)疲勞也很有好處。

成品粉粉嫩嫩的色調(diào)就讓人很歡喜了，入口氣泡充盈，微酸回甘，不加冰塊也夠味了。適合在家安靜感受這快要溜走的夏意，還不快做來讓自己小酌幾杯。

更多養(yǎng)生減肥健康小知識歡迎大家關(guān)注飛兔精選繼續(xù)了解哦！如果您喜歡這篇文章，請點(diǎn)贊或分享給更多的人！