清蒸鱸魚的正宗做法 清淡無油 魚肉鮮嫩 營養豐富

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食材:鱸魚

輔料:大蔥白、姜、小蔥、大蔥、青椒、紅椒

調料:食鹽、胡椒粉、料酒、豉油

1.下面開始準備食材

準備鱸魚一條,刮鱗去鰓,用筷子魚嘴攪動內臟,然后拉出內臟,用刀從魚背貼著魚骨劃開,不劃透,盡量別破壞鱸魚的魚身影響美觀。嫌麻煩的朋友們可以交給攤主處理。

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2.下面開始準備輔料

大蔥切成細絲、紅椒各半個切成細絲,主要用于配色。

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大蔥白切成,切成。

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3.下面開始腌制

鱸魚撒上食鹽胡椒粉,料酒拌勻,把揉軟小蔥、姜片放進魚肉內,腌制10分鐘入味。

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4.下面開始蒸制

鍋中燒水,水開之后放蓖子,把魚放入盤中拿出小蔥,再塞入大蔥,姜片,用大蔥把魚肉撐起來,防止變形,然后放進鍋中用小火蒸8分鐘

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8分鐘之后,把蒸好的鱸魚取出,倒出多余的湯汁。

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蒸魚豉油均勻地倒在魚身上,并鋪上蔥絲、、紅椒絲。

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鍋中燒油,油溫燒至7成熱時,然后把油均勻地澆在魚身上。

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好了,一道肉質鮮美的清蒸鱸魚就做好了。

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