一定有很多人每天在為早餐發(fā)愁，早起本來就是一件折磨人的事兒，尤其是在寒冷的冬天，實(shí)在是不想離開暖暖的被窩。但是早餐又是一日三餐中最重要的一餐，不吃早餐有很多壞處，所以還想把早餐吃好，那就要既簡(jiǎn)單方便，又要有營(yíng)養(yǎng)，一些小伙伴不太愛吃水果，雖然知道水果對(duì)身體很有好處，尤其是上午吃水果更是能起到事半功倍的效果。我們常聽說”每天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，蘋果是全方位的健康水果，蘋果可以補(bǔ)腦養(yǎng)血，其含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，熱量又很低，實(shí)在是一種非常有益又便宜的水果。

很多女生都很喜歡吃香蕉，它能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜、甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”，現(xiàn)在生活節(jié)奏快，無論是工作還是生活都會(huì)給我們很大的壓力，我們必須要調(diào)節(jié)好自己的情緒，常吃香蕉可以幫助我們安眠寧神，還可以排除身體毒素，起到美容減肥的作用。今天我們就把兩種水果結(jié)合在一起，做一道早餐：香蕉蘋果餅。

所需材料：香蕉、蘋果、面粉、雞蛋、牛奶或奶粉

步驟： 1、將香蕉切成小塊，并壓成香蕉泥，用勺子刮一些蘋果泥并與香蕉泥混合均勻。

2、把香蕉蘋果泥倒入盆中，依次加入面粉、雞蛋、牛奶、糖攪拌均勻。

3、靜置片刻后，將鍋燒熱，用勺子將面糊垂直倒入不粘鍋中，形成一個(gè)圓餅，小火慢煎，一面定型后翻到另一面繼續(xù)煎。至兩面金貨色時(shí)可以出鍋，好吃又簡(jiǎn)單的香蕉蘋果餅就做好了，里面融合了蘋果、香蕉、雞蛋、牛奶，這個(gè)早餐是不是營(yíng)養(yǎng)豐富呢，歡迎小伙伴關(guān)注、評(píng)論和分享哦，小伙伴們有更好吃的做法或者喜歡的水果，可以寫到留言板上哦！