焦慮癥能徹底治好嗎？焦慮癥是一種心理疾病，只要治療方法得當，是可以徹底治好的。焦慮癥的治療方法主要包括心理治療和藥物治療兩種。其中心理治療是治療本病的基本方法。下面讓我們來了解一下焦慮癥的自我心理治療方法吧。

　　
對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療?；颊卟环涟匆韵聨追N方法進行自我治療：

　　
1、自我松弛

　　
也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。并重復出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。

　　
2、自我刺激

　　
焦慮性神經癥患者發病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。

　　
3、自我催眠

　　
焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。

　　
4、自我反省

　　
有些神經性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產生了病癥。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失。

　　
5、增加自信

　　
自信是治愈神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。

　　
因此，作為一個神經性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。

　　
以上就是幾種自我心理治療焦慮癥的方法，這只是最基礎的，要想徹底根治，建議各位患者朋友去正規醫院接受治療，最后祝愿大家早日康復。