社交恐懼癥是恐懼癥中最常見的一種，約占恐懼癥病人的一半左右。社交恐懼癥是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。出現這樣的癥狀，往往對正常的社交場合感到非常的畏懼，甚至會出現身體不適癥狀，這樣的情況，往往也會使患者的身心健康受到極大不必要的困擾。那么，怎么樣才能消除社交恐懼癥呢？下面我們就一起來看看吧！

　　
1、增加自信心，相信自己。

　　
很多人出現社交恐懼癥的癥狀，很大程度都是由于自信心不夠，缺乏自信心，害怕自己做的不夠好，而過分擔憂與人交往的過程，這個時候，患者就應該要試

　　
著正視自己，自己也是有很多的優勢的，只要自己能夠以平穩的態度去面對，是能夠很好的克服自己心中的障礙的，相信自己可以，也是能夠很好的消除社交恐懼癥癥狀的。

　　
2、克服心理障礙。

　　
怎樣消除社交恐懼癥？很多患者出現社交恐懼癥的癥狀，都與曾經遭受過的不良事件或者應激因素影響，由不良心理因素造成的社交恐懼，也就需要及時地克服心理障礙來完成治療，心理治療社交恐懼癥，及時的找出社交恐懼癥的病因所在，及時的消除病因，疏通自我的心理狀態，保證心理自由度，也才能夠對社交恐懼癥進行徹底性的治療。

　　
3、適當的行為治療。

　　
對于社交恐懼癥的治療，可以采取適當的行為治療，在讓患者感到非常恐懼的事物面前，讓患者不斷的適應，不斷的改正行為層面的表現，改正不良的人際處理能力，不斷的通過適應環境，以此來達到治療社交恐懼癥的目的。