1. 少吃油炸食物：

　　 　　因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

養生：11條飲食原則遠離胃癌

　　 　　2. 少吃腌制食物：

　　 　　這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

養生：11條飲食原則遠離胃癌

　　 　　3. 少吃生冷食物刺激性食物：

　　 　　生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

養生：11條飲食原則遠離胃癌

　　 　　4. 規律飲食：

　　 　　研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

養生：11條飲食原則遠離胃癌

　　 　　5. 定時定量：

　　 　　要做到每餐食量適度，每日 3 餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

養生：11條飲食原則遠離胃癌

　　 　　6. 溫度適宜：

　　 　　飲食的溫度應以"不燙不涼"為度。

養生：11條飲食原則遠離胃癌