羽毛球殺球技巧

隱士將出山,卜卦換盤(pán)纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

  
現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡打羽毛球,羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)選手的體格要求并不很高,卻比較講究耐力,羽毛球的打球技巧非常重要,在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,殺球是最具進(jìn)攻力的方式之一,它包括跳殺、正手殺球、反手殺球三種,三種的運(yùn)用方式不同。

  
一、跳殺

  
(1)選擇站位:跳殺的位置大概在場(chǎng)地的四分之三處,過(guò)于靠后會(huì)造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬,身體與網(wǎng)成45度角,握拍腳靠后。(2)起跳:起跳時(shí)降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚(yáng)起,把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。(3)向后移動(dòng):在準(zhǔn)備跳殺時(shí)要向后移動(dòng)。(4)跳殺:在跳起之后,拍子有頭下部舉過(guò)頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。

  
二、正手殺球

  
(1)選擇合適的站位:第一、站位一般要靠后,但不要超過(guò)后邊線。第二、側(cè)身對(duì)網(wǎng),兩腳分開(kāi)與肩膀同寬,右臂屈指上彎,使胸部展開(kāi),左臂伸直以保持身體平衡。(2)做好準(zhǔn)備動(dòng)作:第一、準(zhǔn)備擊球時(shí)先將右腿下彎,將重心移動(dòng)到右腿以積蓄力量,然后伸直腿部做一個(gè)轉(zhuǎn)體動(dòng)作,將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方,使拍頭位于在脖子后方。(3)殺球:首先收縮腹部,向前拉動(dòng)身體,同時(shí)伸展手肘,外旋小臂,混動(dòng)拍子。擊球要干脆,動(dòng)作要快。(4)頭頂殺球:頭頂殺球時(shí),身體很容易失去平衡,正確的做法是,向后仰的同時(shí)收縮腹肌,使身體平衡,同時(shí)迅速回位。

  
三、反手殺球

  
(1)選擇位置:比較合適的反手殺球位置是場(chǎng)地的四分之三處,如果過(guò)于靠后,會(huì)在前面留下很多空擋,而且力量會(huì)較弱。(2)準(zhǔn)備擊球:從場(chǎng)地中間開(kāi)始向左旋轉(zhuǎn)身體,同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀,使手肘指向下方,右側(cè)拿球拍手臂做好擊球動(dòng)作,左側(cè)手臂向后擺,以保持身體平衡。(3)反轉(zhuǎn)殺球:在向右轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí),蹬下的地面以增加力道,同時(shí)收縮后背,轉(zhuǎn)動(dòng)上身、肩部,使手肘反轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向上方,然后伸展手肘、外旋小臂,迅速擊球。(4)反手殺直線球:如果想殺直線球,在擊球的瞬間,肩膀要指向中線方向。(5)擊球后,迅速反轉(zhuǎn)身體,準(zhǔn)備防守。

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