【蝦米炒冬瓜】做法步驟圖 鮮香入味 做一盤不夠吃

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今天和大家分享一道家常小菜“米炒冬瓜”的做法,冬瓜富含維生素C、硒、膳食纖維等營養(yǎng)成分,具有清熱解毒、減肥瘦身、降血脂等功效。

下面為大家介紹詳細(xì)步驟,有喜歡的趕緊學(xué)一下。

圖片[1]-【蝦米炒冬瓜】做法步驟圖 鮮香入味 做一盤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

食材:冬瓜、蝦米

輔料:生姜、大蔥、紅椒、干辣椒

調(diào)料:食鹽、雞粉、白糖

【蝦米炒冬瓜】—— 鮮香入味

1.下面開始準(zhǔn)備食材

準(zhǔn)備小冬瓜一個,把外皮刮干凈,從中間破開去除里面的瓜瓤,再把冬瓜切成片,放入清水中洗干凈。

圖片[2]-【蝦米炒冬瓜】做法步驟圖 鮮香入味 做一盤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

準(zhǔn)備蝦米一小把,用清水泡上,蝦米要提前浸泡去除里面的鹽分,否則吃起來比較咸

圖片[3]-【蝦米炒冬瓜】做法步驟圖 鮮香入味 做一盤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

2.下面開始準(zhǔn)備輔料

準(zhǔn)備紅椒半個,切成絲,主要用來配色。

圖片[4]-【蝦米炒冬瓜】做法步驟圖 鮮香入味 做一盤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

準(zhǔn)備生姜一塊,拍扁切成末。

準(zhǔn)備大蔥一段,破開切成蔥花。

圖片[5]-【蝦米炒冬瓜】做法步驟圖 鮮香入味 做一盤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

3.下面開始烹飪

鍋內(nèi)燒油,油燒熱以后,放入蔥花、姜末再放入幾粒干辣椒 一起爆香倒入冬瓜片開大火快速翻炒1分鐘

圖片[6]-【蝦米炒冬瓜】做法步驟圖 鮮香入味 做一盤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

冬瓜斷生以后,加入一勺食鹽一勺雞粉少許白糖提鮮,把蝦米控干水分倒入鍋中再倒入紅椒絲,翻炒幾下即可出鍋。

圖片[7]-【蝦米炒冬瓜】做法步驟圖 鮮香入味 做一盤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

好了,一道清淡營養(yǎng)的蝦米炒冬瓜就做好了。

圖片[8]-【蝦米炒冬瓜】做法步驟圖 鮮香入味 做一盤不夠吃-起舞食譜網(wǎng)

 

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