山藥新吃法 這做法我三天兩頭吃 脾胃好氣色佳

隱士將出山,卜卦換盤纏,卜金您隨緣,不隨有何關(guān)

圖片[1]-山藥新吃法 這做法我三天兩頭吃 脾胃好氣色佳-起舞食譜網(wǎng)
山藥、糯米和紅棗,這三樣的價(jià)值本就非常高,搭配起來做糕點(diǎn)更是不錯(cuò)的選擇,香甜軟糯,而且還極易被人體所吸收,非常適合小朋友吃,山藥的吃法雖說多,但人們多會(huì)選擇直接蒸著吃,或者是熬粥,這吃多了當(dāng)然會(huì)感覺膩味,還不如多學(xué)習(xí)幾種做法,讓家人可以更好享受其中的美味,山藥的這個(gè)做法,我三天兩頭要吃一次,脾胃好、氣色佳,這個(gè)時(shí)候的山藥正當(dāng)季,價(jià)格親民,我碰到從不會(huì)手軟,隨手一做便是一道美味更營(yíng)養(yǎng)的食物。

備用食材:山藥1根,糯米粉250克,面粉50克,紅棗適量,白糖20克;

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制作過程:第一步,山藥洗干凈,將皮刮去,然后切成小塊,在鍋中添上水,隔水放入切好的山藥開始蒸,差不多15分鐘的時(shí)間,將其蒸熟;

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第二步,蒸好的山藥放入一個(gè)碗中,根據(jù)個(gè)人喜歡的甜度加上白糖,趁熱將其搗成泥,糯米粉和面粉混合在一起,過一遍篩網(wǎng);

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第三步,將其加入在山藥泥中,揉成一個(gè)軟硬適中的面團(tuán),紅棗準(zhǔn)備適量,洗干凈后,對(duì)半切開,去掉紅棗核;

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第四步,將糯米面團(tuán)揉搓成細(xì)長(zhǎng)條,用刀分切成小塊,分別整理成小饅頭狀,上面放入半個(gè)紅棗,整理好,按照這個(gè)方法依次做好;

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第五步,在鍋中添上水,隔水放入山藥紅棗糕,冷水開始蒸,差不多15分鐘,將其蒸熟后,便可出鍋,趁熱吃或者是放涼了吃都可以。

小編總結(jié):

1、山藥切得稍微薄一點(diǎn),更易將其蒸熟,蒸制的時(shí)間需要根據(jù)實(shí)際的情況來定,山藥泥需要趁熱搗成泥,會(huì)更加方便些,放涼了容易發(fā)硬,喜歡甜一點(diǎn)的可以多加上點(diǎn)白糖,根據(jù)個(gè)人的口味來定便可;

2、糯米粉和面粉混合,事先過濾一遍,去除雜質(zhì),做好的糕點(diǎn)吃著更加細(xì)膩,如果單用糯米粉擔(dān)心會(huì)太黏,所以我放了點(diǎn)小麥粉,糯米粉需要分次少許加入在山藥泥中,將其揉成軟硬適中的面團(tuán);

3、糯米面團(tuán)無需松弛,直接便可上鍋蒸,糕點(diǎn)的大小可以根據(jù)個(gè)人的喜好來定,家里有小朋友的盡量做得小一點(diǎn),更方便孩子吃,糯米糕點(diǎn)個(gè)頭小,比較容易熟,差不多15分鐘就可以了,趁熱或者是放涼了都可以,如果一次性做比較多,可以放冰箱保存,吃的時(shí)候拿出來熱一下便可。

如果你也認(rèn)為山藥的這個(gè)做法還不錯(cuò),歡迎將其收藏起來學(xué)習(xí),或者是分享給更多需要的人!

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