打乒乓球不僅能全面鍛煉人的身體，還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，提高思維能力，促進智力發展。現代乒乓球運動，講求快速、準確、兇狠、變化和旋轉等。這些因素的大小或強弱，雖然主要取決於技術水平的高低，但與工具也有密切關系。乒乓球運動的發展歷史證明，球拍的改進直接促進了技術的變化和發展。

　　
簡單來說，球拍是由以下三個部份組成：

　　
1、木拍：會因木質的不同而產生軟硬度不一的質量。木質稍硬的適合快攻型球手使用，稍軟的適合弧圈球及削球手使用。

如何選好乒乓球拍？教你竅門

　　
2、膠皮：分正貼及反貼兩種(長膠屬正貼的一種)。

　　
3、海綿：有厚薄及軟硬之分。厚海棉的速度會較薄海棉快。由于各人的手感不同，在選擇海棉的軟硬度時，得視乎個人的感覺而定。一般來說，太硬的海棉使用者較少，而青少年球手則較適合使用稍軟的海棉，因這樣可以提高擊球時手上的感覺。

　　
在選擇乒乓球拍的時候，各人根據自己的打法特點來決定哪一種球拍適合自己。

　　
以下為大家簡略介紹三種不同性能膠皮的特點：

　　
1、正貼海綿膠：以速度為主的球手會較多使用此類球拍，尤其是以中國式直板抉攻最有代表性。此類球拍發力打出的球會略帶下旋，但在拉球及制造旋轉方面不及反貼膠皮強。

　　
2、反貼海綿膠：由於反貼膠皮本身帶有較大的粘性，兼摩擦力強，容易制造旋轉，故以弧圈型選手使用者較多;但也有部份使用反貼打快攻，主要是加強在發球、搓球方面的旋轉質量。

　　
3、長膠：在一般情況下，這種膠皮不易主動制造旋轉，主要是依靠來球的不同旋轉而產生相反旋轉，使用者以打法多變的球手為主。他們通常會轉換不同性能的膠皮來擊球，以增加在旋轉、速度方面的變化。