鮮奶燉木瓜，是豐胸美乳界的天后和營(yíng)養(yǎng)界的女王結(jié)合的甜品，絕對(duì)算的上是一道豐胸美膚的滋養(yǎng)糖水甜品，一年四季均適宜。鮮牛奶是一種很好的蛋白原，其含有豐富的人體必須氨基酸，與木瓜一起食用能起到相輔相成的作用。經(jīng)常食用，不僅能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、滋潤(rùn)皮膚，防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。而且，可治療燥熱咳嗽、干咳無(wú)痰等等。

原料：

木瓜一個(gè)、鮮牛奶500克、清水一大碗、冰糖適量

做法：

1、木瓜去皮、去籽，切成小塊。

2、往鍋中倒入一大碗水，入木瓜、冰糖，中火煮開(kāi)。

3、轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮5-8分鐘。

4、倒入牛奶，中火煮開(kāi)，即可。

小貼士：

1、煲糖水用的木瓜，最好不要選太軟的，以八成熟為宜。購(gòu)買(mǎi)時(shí)用手觸摸，果實(shí)堅(jiān)而有彈性者為佳。

2、木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類(lèi)一起燉煮。但是燉煮時(shí)，木瓜不可早放，以免軟爛不成形。

3、鮮牛奶下鍋后，只需稍稍煮開(kāi)即可離火。千萬(wàn)不要久煮，以免營(yíng)養(yǎng)流迭。